健康– category –

HSP（Highly Sensitive Person）とは、生まれつき感受性が非常に豊かで、周りの刺激を人一倍強く感じ取る特性を持つ人のことです。このHSPの特徴は、日常生活において時に生きづらさを感じさせることがある一方で、その繊細さゆえの豊かな才能や魅力にもつ...

スポーツのパフォーマンスアップや、日常生活でのキレのある動き。これらを実現するために欠かせないのが「瞬発力」です。 「自分には瞬発力がないから…」と諦めていませんか？安心してください。瞬発力は適切なトレーニングによって、誰でも確実に伸ばす...

日々の忙しさの中で、ふと「休みたい」と感じることはありませんか？特に、真面目な人ほど、仕事や学習といった「学校」のような日々の義務を休むことに、罪悪感を抱きがちかもしれません。しかし、心身の健康は私たちの最も大切な資産です。このブログ記...

ゾンビに追いかけられる夢を見て、思わずゾッとした経験はありませんか？　まるでホラー映画のワンシーンのように、心臓がバクバクするような恐怖を感じることもありますよね。実は、「ゾンビ 夢 追いかけられる」という夢は、単なる怖い夢で終わらない、...

ふと気づくと、無意識に腰に手をあてていませんか？ その仕草、もしかしたらあなたの体が発する「助けて！」のサインかもしれません。長時間のデスクワークや立ち仕事、あるいは日々の育児や家事など、私たちの腰は知らず知らずのうちに大きな負担を抱えて...

スポーツのパフォーマンスを上げたい、または日常生活でキビキビ動きたいと考えている方へ。専門知識は不要です。 瞬発力は、私たちの身体が短時間で大きな力を発揮する能力を指します。この能力は、スポーツで相手を抜き去るスピード、ジャンプの高さ、あ...

まるでロケットのように空を舞う……。そんな高いジャンプ力、憧れますよね！バスケットボールで高々とシュートを決めたり、バレーボールで相手のブロックを打ち破ったり、あるいは日常で階段を軽く駆け上がったりと、ジャンプ力はさまざまな場面であなたの...

大切な彼女が「疲れた」と口にしたとき、あるいは言葉にはしなくても、その様子から疲れを感じ取ったとき、あなたはどうしていますか？ 忙しい現代社会において、仕事、家事、人間関係など、女性が抱えるストレスは多岐にわたります。心身ともに疲弊してし...

失恋は、心が引き裂かれるような痛みをもたらします。特に「朝」は、昨日までの楽しかった記憶と、今目の前にある現実とのギャップに、心が最も沈み込む時間かもしれません。目が覚めた瞬間に襲いかかる喪失感、胸の奥からこみ上げる痛み、そしてこれから...

「あー、風呂入るの面倒だな…」「今日はもういいか…」 そう思ったことはありませんか？誰もが一度は感じる、この厄介な「風呂面倒」な気持ち。 でも、ちょっと待ってください。その「面倒」な数分を乗り越えるだけで、実は私たちの心と体は劇的に変化しま...