健康– category –

今日のデジタル時代において、SNS（ソーシャルネットワーキングサービス）は私たちの生活に深く根ざしています。友人とのつながり、情報収集、自己表現の場として、多くのメリットをもたらす一方で、使い方によっては心や人間関係に大きな負担をかける「デ...

繊細な気質（HSP）に心当たりがあり、日常生活で生きづらさを感じている方、そして医療機関の受診を検討しているけれど、どこへ行けばいいか迷っている方へ。 HSPという言葉を聞いたことはありますか？ Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・...

大切な彼女が「疲れた」と口にしたとき、あるいは言葉にはしなくても、その様子から疲れを感じ取ったとき、あなたはどうしていますか？ 忙しい現代社会において、仕事、家事、人間関係など、女性が抱えるストレスは多岐にわたります。心身ともに疲弊してし...

「あー、風呂入るの面倒だな…」「今日はもういいか…」 そう思ったことはありませんか？誰もが一度は感じる、この厄介な「風呂面倒」な気持ち。 でも、ちょっと待ってください。その「面倒」な数分を乗り越えるだけで、実は私たちの心と体は劇的に変化しま...

忙しい毎日の中で、心の疲れを感じることはありませんか？ そんな時、特別な道具も場所も必要なく、誰でも気軽に始められる「散歩」が、あなたのメンタルヘルスを強力にサポートしてくれるかもしれません。この記事では、散歩が心に与える驚くべき効果と、...

大学に入学し、自由な時間が増えた喜びもつかの間、 「あれ、なんだか毎日が不規則…？」 「夜型になって、朝起きるのがつらすぎる…」 と感じている大学生の皆さんは多いのではないでしょうか。 高校までとは異なり、授業の時間割もバイトやサークルの活動...