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大好きな推しを応援する「推し活」は、日々の生活に彩りを与え、私たちに大きな喜びと充実感をもたらしてくれますよね。しかし、気づかないうちに心が疲れてしまうことも。それが「推し疲れ」です。 この記事は、推し活に熱中するあまり、なんだか心が疲れ...

最近、なんだかイライラしたり、身近な人に反発したくなったり…もしかしてこれって“反抗期”？と感じている大人の方へ。 本記事では、大人になってから訪れる反抗期、通称「大人の反抗期」について、その正体から特徴、そして心穏やかに乗り越えるための具...

近年、働き方やライフスタイルが多様化する中で、「多拠点生活」という言葉を耳にする機会が増えました。一つの場所に定住せず、複数の拠点を移動しながら暮らすスタイルに憧れを抱く方も多いのではないでしょうか。 この記事は、多拠点生活に興味があるけ...

あなたは、日々「自分は周りの期待に応えられているだろうか」「もっと頑張らなければ」と、ついつい無理をしてしまうことはありませんか？　特に、ASD（自閉スペクトラム症）の傾向を持つ女性の中には、周囲の環境や人間関係に合わせて自分を極端に抑え込...

なんだかいつも疲れている、周りに合わせすぎて心がクタクタ……。もしあなたがそう感じているなら、それはもしかしたら「過剰適応」かもしれません。特に、ADHDの特性を持つ方が、周囲に合わせようとしすぎて過剰適応の状態に陥り、生きづらさを感じること...

周りの期待に応えようと頑張りすぎて、いつの間にか自分らしさを見失っていませんか？「なんだか生きづらいな」「いつも疲れている気がする」と感じるあなたへ。それはもしかしたら、過剰な適応が原因かもしれません。 この記事では、人間関係や社会生活で...

学業や部活動、人間関係などで忙しい日々を送る学生の皆さん。最近、心と体が重い、やる気が起きない、と感じることはありませんか？もしかしたら、それは「燃え尽き症候群」のサインかもしれません。この記事では、燃え尽き症候群が学生にどのような影響...

最近、なんだかやる気が出ない、体が重い、心の元気が続かない……と感じることはありませんか？ ただの疲れだと思っていても、それはもしかしたら「燃え尽き症候群」のサインかもしれません。\n本記事では、「燃え尽き症候群とは何か」という基本的な概念か...

心の奥底に、得体の知れないモヤモヤがずっと居座っていて、「漠然とした不安が怖い」と感じることはありませんか？明確な理由がないのに、急に心が締め付けられたり、時には「漠然とした不安で泣く」といった感情に襲われたりすることもあるかもしれませ...

なんだかモヤモヤする、何となく落ち着かない、でもその原因がはっきりしない…そんな「漠然とした不安」を感じていませんか？ この不安は、誰にでも起こりうる心の状態です。 漠然とした不安に対処することは、日々の生活の質を高め、より前向きに過ごすた...