ショッピングモールに行くと、何でも揃って便利だと思う反面、気持ち悪くなったり、疲れたりすることはありませんか？ショッピングモールに行くと気持ち悪くなる・疲れる人は意外と多いのです。その原因やタイプ、そして対策や楽しみ方を紹介します。
目次
ショッピングモールに行くと気持ち悪くなる・疲れる人は多い
ショッピングモールは人が多い、広い、ザワザワしている、閉鎖空間であるなどの特徴があります。これらの特徴は、ショッピングモールに行くと気持ち悪くなる・疲れる人にとってはストレスになります。実際に、ショッピングモールに行くと気持ち悪くなる・疲れる人は多いようです。
ショッピングモールに行くと気持ち悪くなる・疲れる人は、以下のような症状を感じることがあります。
- 頭痛
- 吐き気
- 目眩
- 倦怠感
- 呼吸困難
- 不安感
- 集中力低下
- 興味喪失
これらの症状は、ショッピングモールで過ごす時間や頻度によっても変わりますが、一般的には長時間や混雑時に強くなります。また、個人差もありますので、自分がどの程度ショッピングモールに耐えられるかを把握しておくことが大切です。
ショッピングモールに行くと気持ち悪くなる・疲れる原因とは
ショッピングモールに行くと気持ち悪くなる・疲れる原因は、主に以下の3つに分けられます。
環境的要因
環境的要因とは、ショッピングモールの外的な条件や刺激が影響することです。具体的には以下のようなものがあります。
- 人混み：人が多いと人酔いしたり、マナーの悪い人に遭遇したりする可能性が高まります。また、人の動きや欲望に敏感なエンパス体質の人は、他人の感情を受け取りすぎてしまうこともあります。
- 広さ：ショッピングモールは広いため、歩き回ったり、目的地まで遠かったりすることで体力を消耗します。また、駐車場や出口を探すのも大変です。
- 音：ショッピングモールでは、他のお客さんや店員さんの声、店内のBGMや放送、ポイントカードの勧誘など様々な音が流れています。これらの音が混ざり合うと不快に感じたり、頭痛や吐き気の原因になったりします。
- 匂い：ショッピングモールでは、食品や化粧品などの匂いが混ざり合っています。これらの匂いも不快に感じたり、気分を悪くしたりすることがあります。
- 照明：ショッピングモールは閉鎖空間であるため、自然光が入らず、人工的な照明が使われています。これらの照明は眩しく感じたり、目を疲れさせたりすることがあります。また、ドライアイの人は照明によって目の乾燥を悪化させることもあります。
心理的要因
心理的要因とは、ショッピングモールに対する自分の感情や思考が影響することです。具体的には以下のようなものがあります。
- 閉所恐怖症：閉所恐怖症とは、閉鎖された空間にいると不安や恐怖を感じる症状です。ショッピングモールは広いですが、天井や壁に囲まれているため、閉所恐怖症の人にとっては息苦しくなる場所です。
- 買い物嫌い：買い物嫌いとは、買い物に興味や楽しみを感じないことです。ショッピングモールは買い物をする場所であるため、買い物嫌いの人にとっては無駄や苦痛に感じる場所です。
- 連れ嫌い：連れ嫌いとは、誰かと一緒に行動するのが嫌いなことです。ショッピングモールに行くときは、家族や友人など誰かと一緒に行くことが多いですが、連れ嫌いの人にとっては相手のペースや好みに合わせるのがストレスになります。
生理的要因
生理的要因とは、自分の身体の状態や機能が影響することです。具体的には以下のようなものがあります。
- 睡眠不足：睡眠不足とは、十分な睡眠時間を確保できないことです。睡眠不足は体力や集中力を低下させるだけでなく、気分や判断力にも悪影響を及ぼします。睡眠不足の状態でショッピングモールに行くと、より疲れやすくなります。
- 空腹：空腹とは、食事を摂らないことで血糖値が低下することです。空腹は体力や集中力を低下させるだけでなく、イライラや不安感を増幅させます。空腹の状態でショッピングモールに行くと、より疲れやすくなります。
- 生理：生理とは、女性の月経周期の一部である出血期間のことです。生理中はホルモンバランスが乱れたり、貧血や頭痛などの不快な症状が出たりします。生理中にショッピングモールに行くと、より疲れやすくなります。
ショッピングモールに行くと気持ち悪くなる・疲れる人のタイプとは
ショッピングモールに行くと気持ち悪くなる・疲れる人は、大きく分けて以下の3つのタイプに分類できます。
- HSP（ハイリーセンシティブパーソン）：HSPとは、Highly Sensitive Personの略で、外部からの刺激に対して敏感に反応する人のことです。HSPの人は、人混みや音や匂いなどの刺激に過敏になりやすく、ストレスを感じやすいです。ショッピングモールは刺激が多い場所であるため、HSPの人にとっては疲労や不快感を引き起こしやすいです。
- エンパス：エンパスとは、Empathの略で、他人の感情を読み取りやすい人のことです。エンパスの人は、他人の動きや欲望などに敏感になりやすく、感情移入しやすいです。ショッピングモールは人が多い場所であるため、エンパスの人にとっては感情が乱れやすいです。
- イントロバート（内向型）：イントロバートとは、Introvertの略で、自分の内面に向かう傾向が強い人のことです。イントロバートの人は、一人でいることや静かな場所が好きで、人と接することや騒がしい場所が苦手です。ショッピングモールは人と接する場所であるため、イントロバートの人にとっては緊張や不安を引き起こしやすいです。
もちろん、これらのタイプは一概に決められるものではありませんし、自分がどれに当てはまるかも自覚していない場合もあります。しかし、自分がどんなタイプかを知ることで、自分に合った対策や楽しみ方を見つけることができます。
ショッピングモールに行っても気持ち悪くならない・疲れない方法とは
ショッピングモールに行っても気持ち悪くならない・疲れない方法は、以下のようなものがあります。
- 人が少ない時間帯や日に行く：ショッピングモールは平日よりも休日や祝日、昼間よりも夕方以降が混雑します。そのため、可能であれば平日の昼間に行くことで、人混みや音などの刺激を避けることができます。
- 買い物リストを作ってから行く：ショッピングモールは広いため、目的地まで歩く距離が長くなります。そのため、事前に買いたいものや行きたい店をリストアップしておくことで、無駄な移動を減らすことができます。
- 買い物好きな家族や友人に任せる：ショッピングモールに行く必要があるけれども自分では苦手な場合は、買い物好きな家族や友人にお願いすることも一つの方法です。もちろん、相手に負担をかけないように、予算や希望などを明確に伝えることが大切です。
- 通販や生協で買う：ショッピングモールに行くのが嫌ならば、通販や生協で買うこともできます。インターネットやカタログで商品を選び、自宅に届けてもらうことができます。特に食品や日用品などは、生協でまとめて注文することで、重い荷物を持たなくても済みます。
- 自分に似合うものがわからないならプロに相談する：ショッピングモールで服やアクセサリーなどを買う場合は、自分に似合うものがわからないと悩むこともあります。その場合は、店員さんやパーソナルスタイリストなどのプロに相談することもできます。プロは自分の骨格や色彩などを見て、最適なアイテムを提案してくれます。
- 服を買うならユニクロに行く：ショッピングモールで服を買う場合は、ユニクロに行くこともおすすめです。ユニクロはシンプルで着回しやすい服が多く、サイズや色も豊富です。また、価格も手頃で品質も高いです。ユニクロに行けば、迷わずに素早く買い物ができます。
ショッピングモールに行くと気持ち悪くなる・疲れる人が楽しめるショッピングモールの選び方とは
ショッピングモールに行くと気持ち悪くなる・疲れる人が楽しめるショッピングモールの選び方は、以下のようなポイントに注意することです。
- 屋外型のショッピングモールを選ぶ：屋外型のショッピングモールは、天井や壁がなく、自然光や風が入ってきます。そのため、閉所恐怖症やドライアイの人にとっては快適です。また、屋外型のショッピングモールは店舗数が少ないことが多いので、歩く距離も短く済みます。
- 小規模なショッピングモールを選ぶ：小規模なショッピングモールは、広大なショッピングモールよりも人が少なく、音や匂いも抑えられています。そのため、HSPやエンパスの人にとってはストレスが少ないです。また、小規模なショッピングモールは店舗数が少ないことが多いので、迷わずに買い物ができます。
- 自分の好みや目的に合ったショッピングモールを選ぶ：ショッピングモールは様々なテーマやコンセプトで作られています。そのため、自分の好みや目的に合ったショッピングモールを選ぶことで、楽しみや満足感が高まります。例えば、ファッションや雑貨が好きな人はアウトレットモールやセレクトショップが多いシピングモールを選ぶといいでしょう。また、食べ物やレジャーが好きな人はグルメやアミューズメントが充実したショッピングモールを選ぶといいでしょう。
まとめ
ショッピングモールに行くと気持ち悪くなる・疲れる人は多く、その原因やタイプは様々です。しかし、自分がどんなタイプかを知り、自分に合った対策や楽しみ方を見つけることで、ショッピングモールを快適に過ごすことができます。ショッピングモールは買い物だけでなく、食事や映画などの楽しみもありますので、ぜひ自分のペースで楽しんでください。
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