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忙しい毎日の中で、心の疲れを感じることはありませんか？ そんな時、特別な道具も場所も必要なく、誰でも気軽に始められる「散歩」が、あなたのメンタルヘルスを強力にサポートしてくれるかもしれません。この記事では、散歩が心に与える驚くべき効果と、...

大学に入学し、自由な時間が増えた喜びもつかの間、 「あれ、なんだか毎日が不規則…？」 「夜型になって、朝起きるのがつらすぎる…」 と感じている大学生の皆さんは多いのではないでしょうか。 高校までとは異なり、授業の時間割もバイトやサークルの活動...