恋愛でキープするのはなぜ？キープされる人の特徴と幸せな未来を掴む対策

「もしかして、私ってキープされてる？」

好きな相手との関係が曖昧で、そんな不安を感じているあなたへ。このモヤモヤとした気持ちは、とても苦しいものですよね。連絡は来るけれど、いつも都合の良い時ばかり。真剣な話ははぐらかされる……。そんな状況は、自信を失わせ、心を疲弊させてしまいます。

この記事では、恋愛でキープするのはなぜなのか、キープされる人の特徴、そしてそこから抜け出して幸せな未来を掴むための具体的な対策について、心理学的な視点も交えながら、深く掘り下げていきます。

一人で悩まず、一緒にこの状況を打開していきましょう。

そもそも、恋愛で相手を「キープ」する心理とは？

なぜ、相手はあなたをキープしようとするのでしょうか。キープする側の心理には、決してあなた自身の魅力が足りないわけではなく、彼ら自身の都合や深層心理が隠されていることが多いです。

①「もっと良い相手」を探している段階

一人の相手に絞り切れず、より自分にとって理想的な人を探している途中に、あなたとの関係を続けているケースです。複数の選択肢を持ち、比較検討している状態と言えるでしょう。

②寂しさを埋めたい、都合のいい関係を求めている

本命の相手がいなかったり、一時的に寂しさを感じていたりする時に、あなたに連絡を取っている場合があります。身体的な関係だけを求める場合や、精神的な支えを一時的に利用しているだけのことも少なくありません。

③優柔不断で決断できない

あなたに魅力は感じているものの、一歩踏み込んで真剣な関係に進むことに抵抗や不安がある、あるいは他の選択肢を完全に手放せないといった、彼自身の優柔不断さが原因の場合もあります。悪気がない場合もありますが、結果的にあなたを傷つけることになります。

④自信のなさを埋めたい

複数の異性から慕われることで、自分の価値を確認しようとする心理が働くこともあります。自己肯定感が低い男性は、常に誰かと繋がっていたいという欲求から、複数の関係を維持しようとする傾向が見られます。

「もしかして私かも？」キープされる人の特徴

あなたが「キープされているかもしれない」と感じるなら、いくつか共通する特徴があるかもしれません。これらの特徴を知ることで、客観的に状況を判断し、次にどうすべきかを考えるヒントになります。

①相手の都合を優先しすぎる

相手からの急な誘いや、予定変更に常に合わせていると、「この人はいつも自分の言うことを聞いてくれる」と思われてしまいます。自分の意見や希望を伝えられず、相手のペースに流されがちです。

②「NO」と言えず、頼みを断れない

相手からのお願いを断れず、結果的に都合のいい存在になってしまっているケースです。嫌われたくない、繋がっていたいという気持ちが強く、無理をしてでも相手の期待に応えようとします。

③自己肯定感が低い、自分に自信がない

「私なんか…」「この関係がなくなったらどうしよう」と自分を過小評価していると、相手に強く出られません。相手に合わせることで、自分の価値を保とうとしてしまう傾向があります。

この根本的な自己肯定感の低さは、キープされやすい状況を生み出すだけでなく、今後の恋愛全体にも影響を及ぼす可能性があります。まずは自分を深く知ることが、自己肯定感を高める第一歩になるでしょう。

自分自身の性格や恋愛傾向を客観的に知るために、心理テストを活用するのも一つの方法です。例えば、恋愛・結婚情報サービス エンジェルが研究・開発したアイピック性格分析では、簡単な12の質問に答えるだけで、あなたの性格診断結果と理想の相手を占った結婚パートナー診断結果を無料で受け取ることができます。自分を知ることで、今後の恋愛戦略を具体的に立てやすくなりますよ。

④受け身で、相手からのアプローチを待つばかり

自分から積極的に誘ったり、関係を進展させようとしたりせず、常に相手からの連絡や誘いを待っている状態です。相手に主導権を握らせてしまい、対等な関係を築きにくい傾向があります。

⑤真剣な関係への期待を口にできない

関係をはっきりさせたいけれど、それを伝えて関係が終わってしまうのが怖くて、なかなか言い出せない。結果的に、曖昧な関係がズルズルと続いてしまいます。

私の体験談：キープされる辛さとそこからの気づき

私自身も、過去に「キープ」されてしまった経験があります。

それは、まだ20代半ばの頃のことでした。会社の先輩で、いつも優しく話を聞いてくれる彼に惹かれ、私から猛アプローチの末、ようやく食事に行く仲になったんです。デートはいつも彼の都合の良い日。前日や当日に誘われることも多々ありました。私は「彼も忙しいし、仕方ない」と、どんな急な誘いでも喜んで応じました。彼に嫌われたくない一心で、自分の意見を主張することもできませんでした。

ある日、彼の携帯が鳴り、画面をチラッと見てしまったんです。「〇〇ちゃん、今度いつ会える？」と女性の名前が表示されていました。その瞬間、頭を鈍器で殴られたような衝撃が走りました。「ああ、私は彼にとって一番じゃないんだ」「彼は私以外にも誰かと会っているんだ」と、瞬時に理解しました。その時の胸が締め付けられるような痛みは、今でも鮮明に覚えています。

それからというもの、彼からの連絡が来るたびに心が重くなりました。「もし、この関係を終わらせたら、私は一人になってしまう」という漠然とした不安と、「でも、このままではもっと辛くなる」という気持ちの間で揺れ動きました。

最終的に、私は勇気を出して彼に「私とどんな関係でいたいのか、はっきりしてほしい」と伝えました。彼は戸惑いながらも「今は真剣な付き合いはできない」と。結果は悲しかったですが、私はそこで初めて、自分自身と向き合うことができたんです。「なぜ、私は彼にこんなに尽くしてしまったのか」「なぜ、自分を大切にできなかったのか」と。

この経験を通して、私は「自分を大切にすること」がいかに重要かを痛感しました。そして、自分を大切にできないと、同じような状況を繰り返してしまうということも学びました。恋愛のスタートラインに立つ前に、まずは自分自身を深く理解し、愛することが何よりも大切だと気づいたのです。

キープ状態から脱却し、幸せな恋愛を掴む対策

キープされているかもしれないと気づいた今が、変化を起こす絶好のチャンスです。ここからは、具体的な対策を一つずつ見ていきましょう。

①自分を最優先にする「NO」と言う勇気を持つ

まずは、相手の都合に合わせることをやめましょう。急な誘いには「その日は予定がある」と断る勇気を持ってください。もし相手があなたを大切に思っているなら、あなたの都合を尋ね、合わせてくれるはずです。

あなたの時間や気持ちを大切にすることで、相手はあなたの価値を再認識するきっかけにもなります。「いつでも手に入る存在ではない」と示しましょう。

②自分の価値を再確認し、自己肯定感を高める

あなたがキープされているのは、決してあなたの価値が低いからではありません。むしろ、あなたの優しさや包容力、そして「相手を信じたい」という純粋な気持ちが、一部の心ない相手に悪用されているだけなのです。

自己肯定感を高めることは、幸せな恋愛を築く上で最も重要なステップです。自分の長所を認め、趣味や仕事、友人関係など、恋愛以外の分野でも充実感を得ることで、自信を取り戻しましょう。

もし、自分一人ではどうしたら良いか分からないと感じるなら、専門的なサポートを検討するのも賢明な選択です。特に、35〜50歳の独身女性で、婚活がうまくいかない、同じパターンで別れてしまうといった悩みを持つ方には、国内No.1会員数！恋愛と結婚のパーソナルトレーニング【parcy’s（パーシーズ）】がおすすめです。

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③関係性を明確にするための話し合いを持つ

曖昧な関係を続けるのは、あなたにとって何のメリットもありません。勇気を出して、相手に「私たちはどういう関係なの？」「今後どうしたい？」と、具体的な質問を投げかけてみましょう。

もし、彼がはぐらかしたり、真剣に向き合おうとしなかったりするなら、それは彼があなたとの真剣な関係を望んでいないサインかもしれません。その場合は、潔く関係を断ち切ることも、あなたの未来のためには必要な決断です。

④新しい出会いの場に目を向ける

一つの関係に固執せず、視野を広げることも大切です。友人との交流を増やしたり、趣味のサークルに参加したり、婚活アプリやイベントを活用したりして、新しい出会いの場に積極的に足を運んでみましょう。

魅力的な異性は他にもたくさんいます。一人の相手に囚われすぎず、あなたを大切にしてくれる人を見つけるチャンスを自ら作り出すことが重要です。

まとめ：恋愛でキープされる状況を乗り越え、あなたが主役の幸せな未来へ

恋愛でキープするのはなぜなのか、そしてキープされる人の特徴と対策について、深く掘り下げてきました。もしあなたが今、キープされていると感じているなら、それは決してあなたのせいではありません。しかし、その状況を変えられるのは、他でもないあなた自身です。

自分を大切にすること、自分の価値を信じること。そして、曖昧な関係に終止符を打ち、真剣に向き合ってくれる相手を探す勇気を持つことが、幸せな未来への第一歩となります。

あなたの人生の主役はあなた自身です。自分にとって本当に価値のある関係を選び、あなたが心から幸せだと感じられる恋愛を掴んでくださいね。応援しています。